Andning
Kursen ger dig en inblick i hur du kan hjälpa dig själv att lugna dig med hjälp av din andning. Du får också en liten koll på hur andningen fungerar, hur den påverkar oss och hur vi kan påverka andningen.
För att du ska lära dig så mycket som möjligt kolla igenom alla filmer i de olika delarna och gör övningarna.
De övningar du tycker är bra kan du öva flera dagar i veckan!
Lycka till!
Får du frågor under kursen kan du alltid maila mig, Ulrica så svarar jag så fort jag kan.
Taggar: hälsa mående podcast Urkraft
