Psykologisk flexibilitet kan definieras som:
Observerande jag Perspektiv ”Jag är mer än min självbild”
Närvaro i nuet ”Här och nu”
Acceptans ”Och accepterar hur jag känner”
Defusion ”Och noterar vad jag tänker”
Ändamålsenligt handlande ”När jag gör”… jag gör trots tankar och känslor
Livsvärden ”Det som är riktigt viktigt för mig”
